【白醬義大利麵食譜】簡易作法用椰奶更健康

【白醬義大利麵食譜】簡易作法用椰奶更健康

小朋友超愛的【火腿白醬義大利筆管麵】,超簡單做法,一次搞懂白醬關鍵,炒麵粉、鮮奶油或椰奶哪個好?喜歡更濃郁的口感,還可以添加起司條喔!

每次到薩利亞小朋友必點白醬筆管麵,

現在無法出門,只好自己下廚!

關鍵白醬製作

【白醬義大利麵食譜】簡易作法用椰奶更健康

平價白醬做法:通常是用奶油炒麵粉,

然後再加入鮮奶,最後上桌前再刨起司粉增加香氣,

因為麵粉的成本最便宜.

濃稠白醬做法:大部份會用動物性鮮奶油取代麵粉,

或是麵粉和鮮奶油一起使用,

一般鮮奶油的脂肪比例會選35%左右,

白醬的香氣會更濃郁.當然熱量也會更多.

健康白醬做法:雖然椰漿的熱量不會比鮮奶油低,

但是其成份相對比較健康,

香氣和濃度也不錯,但怕白醬風味跑掉,

所以會再加一些牛奶.

這次Sky用的就是椰漿,

白醬義大利麵食譜食材

【白醬義大利麵食譜】簡易作法用椰奶更健康

配菜的部份就看冰箱有什麼,

六人份主要食材

  • 筆管義大利麵一包
  • 無鹽奶油(這次只買到有鹽的,所以料理時就少放鹽)
  • 南洋濃縮椰漿
  • 蒜頭些許
  • 蘑菇些許
  • 蔥一根
  • 火腿(買不到培根)

次要配菜

  • 起司
  • 海底雞鮪魚罐頭
  • 玉米筍
  • 豌豆
  • 紅蘿蔔

配菜可以放些綠色蔬菜,

補充小朋友的營養,

白醬義大利麵步驟

【白醬義大利麵食譜】簡易作法用椰奶更健康

水滾後下義大利麵煮8分鐘,

記得要攪拌一下才不會黏在一起,

煮完後撈起備用,

【白醬義大利麵食譜】簡易作法用椰奶更健康 【白醬義大利麵食譜】簡易作法用椰奶更健康

和電鍋料理最大差異,

就是下鍋煮多一個爆香的過程,

用奶油是為了增加香氣,

【白醬義大利麵食譜】簡易作法用椰奶更健康 【白醬義大利麵食譜】簡易作法用椰奶更健康

依耐煮順序把配菜加入拌炒,

這時把整罐椰漿倒入,

均勻拌煮讓配料入味,

白醬變得略為濃稠就可以下筆管麵,

【白醬義大利麵食譜】簡易作法用椰奶更健康 【白醬義大利麵食譜】簡易作法用椰奶更健康

這時就可以慢慢拌炒,

讓筆管麵入味,如果你配料不多,

就可以煮到湯汁快收乾的程度,

【白醬義大利麵食譜】簡易作法用椰奶更健康 【白醬義大利麵食譜】簡易作法用椰奶更健康 【白醬義大利麵食譜】簡易作法用椰奶更健康

【白醬義大利麵食譜】簡易作法用椰奶更健康

Sky因為配料比較多,所以最後快上桌前,

把可以直接吃的配菜加入,

撒上蒜香胡椒鹽,每加一樣簡單拌勻一下,

最後再用鍋蓋悶,讓起司融化增加風味,

【白醬義大利麵食譜】簡易作法用椰奶更健康

火腿白醬義大利筆管麵】完工,

因為在家裡吃,所以放了很多蔬菜,

這樣就不用再煮其他的蔬菜,

小朋友也會在不知不覺中吃完,

如果你也喜歡白醬義大利麵,推薦給大家參考!


你的支持是我發文的動力,請幫文章隨手按個讚,有分享和留言會更開心喔!

1401372692-2412391270

TG訂閱3,087

延伸閱讀

【白醬義大利麵食譜】簡易作法用椰奶更健康
【白醬義大利麵食譜】簡易作法用椰奶更健康
GA瀏覽人氣:1,868

發表留言

Blogimove部落格搬家技術服務