APP下載推薦-隨身跑步教練 【Start running PRO! 】

台灣人很愛路跑,但應該怎跑才對呢!【Start running PRO! 】教你4個星期,每周3次30分鐘,透過慢跑、步行和歇息,讓你快速輕鬆地鍛煉體格並改善肺活量,讓你慢慢愛上跑步,現在限時免費別錯過了!

其實愛上路跑的因為很簡單,可能是這條路線上風景很美.美女很多或是很有趣,

但最重要的原因不外是雕塑體型.改善肺活量和減肥,

這個App用簡單而循序漸進的方式,讓你慢慢愛上路跑,準備好跟Sky一起跑了嗎!

PS:支援中文喔!

簡介

“開始跑步”是個4週的鍛煉計劃,讓你在一個月內從懶傢伙變身跑步機器。當然,你還不能夠跑馬拉松,不過你已經可以跑步並樂在其中了!

“開始跑步”讓你每週訓練三次,每次約30分鐘。即使你是個大忙人,每週1.5個小時的運動也相當容易應付。你也會發現,這些訓練的便利性能更激發你去運動!

這個程序利用間歇訓練,綜合跑步、慢跑、步行和歇息,讓你能夠快速並輕鬆地鍛煉成跑步體格並改善肺活量。只需4個星期,你就會驚訝於你體格與體能的變化!

App特點:
-由最優秀的教練規劃的有效訓練計劃
-你進行的每次培訓都有GPS地圖保存
-你的步速、距離、時間及其它參數都有實時統計
-所有鍛煉環節都有語音提示,確保你不會分心。
-收聽你喜歡的音樂並從app中進行管理
-每個訓練規程都有和跑步相關的激勵提示
-取得成績並和Facebook及Twitter的朋友分享成果
-跑步期間有許多激勵名句給你打氣
-從免費版本升級到付費版本,協調您的統計和記錄
-和Runkeeper、Fitbit、MapMyRun整合-你的活動會自動和這些網絡同步協調

如果你認為自己永不可能跑完3公里路程,你就等著大吃一驚吧

注意:持續在後台運行GPS或會大幅降低電池使用壽命。

這個app的開發僅供參考用途。在開始任何健身計劃前你都必須時刻諮詢醫生。

 

Start running PRO! Walking-jogging plan, GPS & Running Tips by Red Rock Apps

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